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如何做到自律

发表日期:2019-03-01 10:34 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

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文章导读: 人成为人之前首先是动物,而动物是从来不知道什么叫自律的,支配动物行为只有两种东西:快感和痛觉。 管理学假设人性本恶,所有人都自私、贪婪、好吃懒做,没有一丁点儿自制力

  人成为人之前首先是动物,而动物是从来不知道什么叫自律的,支配动物行为只有两种东西:快感和痛觉。

 

  管理学假设人性本恶,所有人都自私、贪婪、好吃懒做,没有一丁点儿自制力。所有的公司制度、国家制度也是以此为基础设立的。

 

  在商业社会中,我们都不相信别人能做到自律,所以规则都是把人当贼来防。企业使用奖励和惩罚来进行员工管理,其实也是快感和痛感的另一种体现。

 

  如何做到自律?很多时候就是要求你通过外力逼自己实现真正的自我约束,我们甚至还会发明一些矫正器械和软件来实现强制管理。

 

  很多人喜欢跑步锻炼,但就是坚持不下来,本来把目标设置为10圈,每次跑到三五圈就放弃了。跑圈单调枯燥,可以随时停止,而且放弃赫极低。

 

  想要解决这个问题,我们可以简单变化一下方式,增加我们违规的成本,比如把跑圈变成跑公路,曲线变成直线。这样一来,运动过程丰富起来,多了很多人和风景,跑起来不再那么枯燥。同时,直线运动意味着必须有返程,当我们跑完1000米就想放弃的时候,返程会增加一倍的运动量。

如何做到自律

  自律是一种偷着享受严谨和近乎禁欲带来乐趣的行为,在这种有着孤独倾向的方式中,有时会被误认为是机器人或书呆子。可旁人不知道的是,自律而清醒地生活,不苟言笑是因为心中有更值得快乐的事,这些事不一定需要分享,而是默默放在心中呵护珍藏。

 

  当然,自律生活,目的是让生活变得更好,很多人拼命做到了“自律”,却偏离了生活。他们往往将自律当作意志力坚强的表现,甚至异化为一种偏执。

 

  刚参加工作,我有过一段时间的晨跑计划,跑步的过程中结识一个博士生,他每天都要跑一万米,从早晨6点半开始跑,风雨无阻。

 

  我一直都很佩服他的毅力,常常因为自己想多睡一会儿说服自己不去跑步而自责不已。

 

  一次,他的一个朋友要去火车站,希望他帮忙提一下行李,他直接回绝,说必须跑完步才可以去。这种自律与其说是自律,不如说是一种近似的病态。

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