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高三冲刺期,打好心理战

发表日期:2018-12-29 17:07 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

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文章导读: 从繁忙的复习中偶尔抬起头,瞥见倒计牌上赫然躺着的数字,你是不是一时竟有些慌乱?高考倒计时的滴答声渐行渐近,给繁忙的学习带来些许冲击,也给芸芸考生的心理带来微妙变化

  从繁忙的复习中偶尔抬起头,瞥见倒计牌上赫然躺着的数字,你是不是一时竟有些慌乱?高考倒计时的滴答声渐行渐近,给繁忙的学习带来些许冲击,也给芸芸考生的心理带来微妙变化。

  

  幸福的人总是相似,“不幸”的人却各有各的“不幸”。高三冲刺期,每个学生或许都有自己的小苦恼。然而,在高考这场知识和心态的较量中,知识是战斗的保证,心态才是最后胜利的法宝。

  

  中等生:脚踏实地,小步调提速

  

  婷婷在班上属于那种“不上不下”的中等生,虽然成绩不算突出,但也同样向往美好的大学生活,同样在乎眼前的高考。眼瞅着到了冲刺阶段,婷婷一鼓作气,买了一堆参考书、习题集,没日没夜地搞起了“题海战术”。几周下来,人憔悴了不少,成绩却不见多少起色。婷婷急得饭都吃不下了……

  

  “比上不足,比下有余”使得婷婷这样的中等生处于一个尴尬的位置(同时,他们也代表着最广大的学生群体)。面对高考,既心生向往,又信心不足,高期望与现状的落差往往会带来很大的压力。对此,他们往往选择孤注一掷,抓住最后一根“救命稻草”,期待完成一次“完美的逆转”。可如果采取盲目的题海战,则可能会得不偿失,分数没提高多少,反而把自己仅存的自信消磨殆尽。

  

  无论是心理学的研究成果还是现实中的例子都证明了这样的规律:适当的压力能够调动人的积极性,过大的压力反而会降低学习效率。

  

  中等生首先需要明白,自己是有潜力的,对前景抱有信心和期待。其次要注意,冲刺阶段中,急功近利是大忌。罗马不是一天建成的,学习也是一个循序渐进的过程,相对于高目标高要求可能带来的高压力低效率,小步调提速才是上策。从小目标做起,一步一个脚印,这样,在终点这堆小芝麻才会兑换成结实的大西瓜。最后,还应该针对自己的学习特点和不同科目的优劣,制订一个有所侧重的提速计划,而不能“胡子眉毛一把抓”。

  

  后进生:不抛弃不放弃

  

  “我的成绩太差了,再说就剩下那么点时间,再怎么努力也不会有奇迹出现的,还不如好好玩呢。”周正很“潇洒”地放弃了高考,虽然每天依然来学校报到,课上偶尔也会翻两页书,但对他而言,高三生活的大主题只剩下睡觉、玩以及静等高考的结束。

  

  很多人都知道俞敏洪是新东方的创始人,但很少有人知道他参加过三次高考的“惨痛经历”,而且当年拖后腿的竟是他事业的起点——英语。第一次参加高考,他英语只考了33分。复读时,英语基础太差,他永远在老师的视线之外,但凭着强大的“自我鼓励功能”仍挺到了最后。那年,他英语成绩55分,仍是落榜。在一片质疑声中,俞敏洪坚持再读一个高三,有了前两年的积累,加上最后一年的拼搏,“高五生”俞敏洪英语得了90分,最终被北大录取。

  

  “即使是最后一名,也要保持一颗上进的心。”俞敏洪曾这样寄语即将参加高考的学生。也许,生活中不会出现梦幻般的奇迹,一觉醒来,发现数理化突然变得像“1+1”般简单易懂,拗口的英语突然变得像母语一样熟悉亲切,但作为一名对未来有所期盼的高三学子,我们有权利拥有现实中的梦想,更要有勇气为梦想拼搏,让今天流下的汗水成为明天辉煌的印记。

  

  尽力而为,做最好的自己。也许有人会问,后进生就算努力,成绩又能好到哪里去呢?这样的质疑声只是盯着后进生与优等生的差距,横看竖看,自然是无法说服自己的。可如果换一个角度呢?一个正在努力上进的后进生,在他的现在和过去之间,我相信,你一定能够发现成长的痕迹。

  

  享受高考的过程。高考是人生中一笔宝贵的财富,是青春历程中一次难忘的旅程。如果高考是一场庞大而真实的秀,那么那些早早“弃械投降”的人则遗憾地自动放弃了难得的入场券,等日后回望时,总会发觉那些充斥着吃喝玩乐的“逍遥日子”在青春的背景下会显得分外空白。享受高考的过程,至少不会后悔自己曾虚度最宝贵的时光。

  高三冲刺期,打好心理战

  优等生:心理松绑,轻装上阵

  

  优等生也需要调整心理?当然,而且对他们来说,学习方法、技巧上大的突破已不太可能,因此,要保持正常水平发挥必须得有合适、健康的心态。

  

  考前的复习却让陈亮突然焦躁起来,上一次的考试成绩不太理想,他脑子里就一直盘旋着同学们私底下常说的那句“平时成绩好不见得高考成绩高,失误了可能连一般同学都不如”,心里也越来越没谱。虽然自己一直以来的成绩都不错,可一想到高考的变化莫测,总是忍不住地心慌和害怕,往日的自信,突然找不回来了……

  

  面对千军万马过独木桥的壮烈阵势,每个人都会担忧,优等生也不例外。作为一名资深高三班主任的张老师对此曾经谈到:“对于尖子生来说,在知识和能力方面应付高考不会有什么大问题。现在的问题是有些同学期望值太高,心理负担过重。”因此,在高考冲刺阶段,优秀生更需要心理“松绑”。

  

  第一步,正确认识高考。高考不是一场只许成功,不许失败的考验,更不是通往成功的唯一途径,高考只是成长中的重要一环,是青春必经的一次历程。成功的高考不单单看成绩高低,更重要的是你在这个过程中是否有所成长。

  

  第二步,坚定信心。先来做个选择题吧,A知识、能力,B运气,这两者,哪个更稳定?聪明的你肯定知道正确答案是——A。知识与能力并非运气那般神秘难测,它们一旦被吸收或培养,是很少会出现偏差的,因此,只要保持好心态,所谓发挥失常便只是无稽之谈。

  

  复读生:潇洒走一回

  

  复读的日子,芝芝比去年更加努力,也承受着比去年更大的心理压力。只是最近她的耳畔总是回响着偶然听到的两名应届生的对话:“有的复读生就算再读一年,也不一定考得上。”这句话深深刺痛了芝芝,回想自己决定复读时那“置之死地而后生”的气概和豪情,显得那么的遥远,眼前剩下的就只有对过往失败的恐惧和对第二次高考的担忧,芝芝开始失眠,肠胃消化不良成了家常便饭。

  

  复读生是每年高考大军中必不可少的一支队伍,为了心中向往的大学,从失败的地方勇敢地站起来,然而复读的酸甜苦辣或许只有他们自己懂得。父母的期望、自我的压力给心理造成了过重的负担,失败的记忆像“魔咒”一样,在关键的时刻总是不由自主地跳进脑海,干扰着本应平静的心绪。

  

  因此,复读生首先要学会淡化“复读情结”,给自己“适度减压”。不妨换个思路,以往12年才换来一次高考机会,而这一次用一年就赢得高考机会,通过高考,实现理想,无论怎样都是“只赚不赔”的。同时,向亲人、老师、同学倾诉,释放自己内心的恐惧,也可以通过深呼吸、运动、听音乐等具体方式缓解紧绷的神经。

  

  另外,明确自己的优势所在,也是复读生的任务之一。复读生较之应届生,优势有二:第一,知识多累积了一年,而且对高中三年定量的知识,复读生有双倍的时间反复识记、掌握,这自然有利于在考场上的发挥;第二,也许往年的失败对复读生来说是一次惨痛的教训,可我们每个人都在伤痛中成长,高考这条独木桥你已走过一次,相对于那些“新人”,伤痛可以转化成宝贵的经验,助你在高考的旅途中更勇敢、更坚韧地前行。

  

  不管你是哪个阶段的学生,只要能在这紧要关头把握好心态,总有一种成功会是属于你的。

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